ALASAN DI BALIK SULITNYA TIDUR NYENYAK DI MALAM HARI

Susah tidur bukan hal sepele—ada banyak faktor yang bisa jadi penyebabnya.Susah tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Beragam faktor bisa menyebabkan seseorang terjaga semalaman, baik dari faktor psikologis, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah stres da